Fitness box tréninky: Praha 2, Praha 5 a Roztoky u Prahy

Karel Ferus. Trenér pro fitness box, zlepšení kondice, nebo vyladění bojové techniky.

Ferus Fitness Fight Club je místo kde se Vám trenér věnuje osobně a individuálně. Trénuje se v malých skupinách, obvykle 3-8 lidí. Ranní tréninky ve světlém gymu poblíž Karlova náměstí. Večerní a polední tréninky v Delroys Gym na Smíchově.

Rozvrh hodinPopis tréniků

Rozvrh tréninkových hodin

Individální tréninky možné po dohodě s trenérem.

Pondělí (Delroys Gym, Praha 5)

17.30-18:45

Úterý (Václavská 20, Praha 2)

07:30-09:00

Středa (Delroys Gym, Praha 5)

17.30-18:45

Čtvrtek (Václavská 20, Praha 2)

07:30-09:00

Čtvrtek (V Úvoze 1730, Roztoky u Prahy)

17:15-19:15

Pátek (Delroys Gym, Praha 5)
12:30-13:45

Kde trénujeme

Úterý a čtvrtek

Cvičíme ve světlém gymu, který se nachází v druhém patře na adrese Václavská 20/2073, 120 00 Praha 2. Pár kroků od výstupu z metra Karlovo náměstí. Na tréninky se chodí 10-15 minut předem. Po tréninku je k dispozici sprcha.

Pondělí, středa a pátek

Cvičíme v Delroys Gym, na adrese Zborovská 1287/4, 150 00 Praha-Smíchov. Nedaleko metra Anděl, nebo tramvajové zastávky Zborovská. Na tréninky se chodí 10-15 minut předem. Po tréninku je k dispozici sprcha.

Čtvrtek odpoledne

Cvičení ve wellness a fitnes centru Via Vestra, které se nachází v Roztokách u Prahy na adrese V Úvoze 1730, 252 63 Roztoky u Prahy. Na tréninky se chodí 10-15 minut předem. Po tréninku je k dispozici sprcha. Víc informací na www.viavestra.cz.

Popis tréninků

Ať už jde o zhubnutí, posílení, nebo pilování techniky, na vše máme připravené treninky:

fitness box vytrvalost
Vytrvalost

Cvičení zaměřená na vytrvalost. Kruhové tréninky ve skupině a individuálně s trenérem, nebo u boxovacího pytle. Cílem je zvýšení rychlosti absorpce kyslíku a tím celkové kardiovaskulární vytrvalosti.

fitness box síla a rychlost
Síla a rychlost

Zvyšte vaši rychlost, sílu a vytrvalost. Toto cvičení pomáhá budovat štíhlejší tělo a funguje skvěle pro vaše sebevědomí. Cvičí se kruhové tréninky ve skupinách s individuálním přístupem trenéra.

fitness box a muai thai
Box a Muai Thai

Pilování technik pro klasický box i umění Muay Thai. Pod vedením zkušeného trenéra s víc než dvacetiletou praxí. Individuální nastavení tréninku pro začátečníky i pokročilé. Možnost spáringů.

fitness box a sebeobrana
Sebeobrana

Naučte se techniky sebeobrany. Počínaje taktikou vyhnutí se souboji, nebo rychlému a efektivnímu odražení útoku. U tréninků jde o určení svého vlastního cíle a následném výcviku tento cíl naplnit.

Fitness box
Kruhový trénink
Sparing

Kontakt

Ferus Fitness Fight Club
Telefon: +420
777 842 195
Email:
bobikaganjuur@gmail.com